↑↓Torrent.by
Поиск
Логин: Регистрация
Пароль: Восстановить пароль
Загрузка...

Шон Стивенсон - Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию (2019) FB2

Скачать shon-stivenson-zdorovyy-son-21-shag-na-puti-k-horoshemu-samochuvstviyu-2019-fb2.torrent
U Магнитная ссылка Размер: 2.39 MB Раздают: 138 Качают: 5 Добавлен: 2019-03-12 12:36:43
Шон Стивенсон - Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию (2019) FB2

Название: Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию
Номер: Шон Стивенсон
Год: 2019
Жанр: медицина
Формат: FB2

Описание:
Сон – важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.

Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете, можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни; в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать; как оборудовать комнату для сна; допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.

Это книга для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим.

На русском языке публикуется впервые.
[+] Доп.Инфо:

Фишки книги
14-дневный план-практикум поможет вам постепенно, шаг за шагом, внедрить привычки, способствующие здоровому сну.

Книга читается на одном дыхании: даже сложные вещи автор описывает понятно и с юмором.

Для кого эта книга
Для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим.

Об авторе
Шон Стивенсон - создатель подкаста № 1 в iTunes по теме фитнеса и здоровья. Изучал биологию и кинезиологию в Миссурийском университете. Основал компанию Advanced Integrative Health Alliance.



Скриншоты:
[+] Всего файлов в раздаче - 1:
Шон Стивенсон. Здоровый сон.fb22.39 MB

Похожие раздачи по запросу - стивенсон:
2018-06-27 U Нил Стивенсон - Сборник произведений (2003-2017) FB2 37.91 MB ↑ 204 ↓ 38
2016-07-07 U Роберт Льюис Стивенсон - Потерпевшие кораблекрушение (2010) MP3 792.26 MB ↑ 21 ↓ 17
2015-10-30 U Роберт Льюис Стивенсон - 53 книги. Собрание сочинений [1878-1894] (1946-2015) FB2 2К45.55 MB ↑ 1025 ↓ 226
2014-01-29 U Роберт Льюис Стивенсон - Остров сокровищ (2010) MP3 651.68 MB ↑ 143 ↓ 1
2013-12-01 U Adonis Stevenson vs Tony Bellew / Адонис Стивенсон - Тони Белью [30.11.2013, Бокс, HBO, SATRip] 3К393.36 MB ↑ 19 ↓ 65534

Отзывы
Зарегистрируйтесь чтобы добавить комментарий.
Обратная связь
Copyleft ©